Limonade

GI 63 · MittelGL 17.5 / Glas2/10

Mittlerer GI

63 GI

GL 17.5 pro Glas (250 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Hoher Wassergehalt zur Hydratation
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Limonade hat einen glykämischen Index von 63 (Mittel). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 17.5.

Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #174852 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Limonade

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Limonade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10.6 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	42 kcal
Kohlenhydrate	10.6 g
Zucker (gesamt)	10.6 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	10.6 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	7 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Wassergehalt zur Hydratation
Niedriger Natriumgehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Kein Nährwert (keine Ballaststoffe, Proteine oder Mikronährstoffe)
Lässt den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Limonade?

Limonade hat einen glykämischen Index von 63 (Mittel). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 17.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Limonade gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Limonade hat einen mittleren glykämischen Index (63). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Welche Form von Limonade hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Limonade in dieser Datenbank hat Cream soda die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Limonade in der Logi-App mit Ihrer Portion.