Leichtes bier
Mittlerer GI
GL 6.4 pro typische Dose (400 g) · GL 1.6 pro 100 g
- Sehr wenige Kalorien
- Moderater glykämischer Index
Leichtes bier hat einen glykämischen Index von 66, niedriger als reines Lagerbier (100). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 6.4.
Aktualisiert 14.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Lagerbier
- GI 100 · GL 4 pro 100 g
Lagerbier - GI 15 · GL 0.5 pro 100 g Marke: guinness
Guinness bier - DunkelbierGI 15 · GL 1 pro 100 g dark
- GI 40 · GL 2 pro 100 g non alcoholic
Alkoholfreies Bier - LeichtbierGI 100 · GL 3 pro 100 g helles
- Bier 6% Vol.GI 100 · GL 4 pro 100 g 6 percent
- GI 100 · GL 4 pro 100 g Marke: dos_equis
Dos Equis Bier - +4 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Leichtes bier ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 29 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.4 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr wenige Kalorien
- Sehr niedriger Zuckergehalt
- Minimal verarbeitet
- Moderater glykämischer Index
- Kein Ballaststoff oder bedeutende Mikronährstoffe
- Alkoholgehalt kann die Insulinsensitivität beeinflussen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Leichtes bier?
Leichtes bier hat einen glykämischen Index von 66 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 6.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.6.
Ist Leichtes bier gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Leichtes bier hat einen mittleren glykämischen Index (66). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kombucha.
Welche Form von Lagerbier hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Lagerbier in dieser Datenbank hat Guinness bier die niedrigste glykämische Last (0.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Leichtes bier in der Logi-App mit Ihrer Portion.
