Guinness bier

GI 15 · NiedrigGL 1.3 / Glas2/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.3 pro Glas (253 g) · GL 0.5 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Fettarm
Alkoholgehalt

Guinness bier hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Lagerbier (100). Eine Glas (253 g) ergibt eine glykämische Last von 1.3.

Aktualisiert 24.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Guinness bier ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3.2 g

Kohlenhydrate

0.3 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	35 kcal
Kohlenhydrate	3.2 g
Zucker (gesamt)	0.3 g
Natürlich	0.3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0.3 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Fettarm
Minimaler Zuckerzusatz
Alkoholgehalt
Geringer Nährwert
Verarbeitetes Getränk mit glykämischer Wirkung

Allergene

Enthält: glutensulfite

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Guinness bier?

Guinness bier hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Glas (253 g) hat eine glykämische Last von 1.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.5.

Ist Guinness bier gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Guinness bier hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Lagerbier hat die niedrigste glykämische Last?

Guinness bier hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Lagerbier in dieser Datenbank (0.5 pro 100 g).

Prüfen Sie Guinness bier in der Logi-App mit Ihrer Portion.