Dattel-nuss-riegel (ohne zucker)
Niedriger GI
GL 11 pro typische Riegel (40 g) · GL 27.5 pro 100 g
- Kein Zuckerzusatz
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Dattel-nuss-riegel (ohne zucker) hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Riegel (40 g) ergibt eine glykämische Last von 11.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- MandelnGL 3.2 pro 100 g Ganze Mandeln haben mit 1 einen deutlich niedrigeren GL-Wert als 22 und liefern gesunde Fette und Ballaststoffe zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.
- GL 1 pro 100 g Kürbiskerne bieten einen viel niedrigeren GL-Wert von 1 und tragen dazu bei, die glykämische Wirkung im Vergleich zum Riegel auf Dattelbasis zu minimieren.
Ungeschälte Kürbiskerne - GL 1 pro 100 g Macadamianüsse haben einen minimalen GL-Wert von 1, was sie zu einer blutzuckerfreundlicheren Snack-Wahl macht als einen Riegel auf Dattelbasis.
Macadamianuss - GL 4 pro 100 g 85%ige Zartbitterschokolade bietet einen befriedigenden Genuss mit einem viel niedrigeren GL-Wert von 4, was die gesamte glykämische Last Ihres Snacks reduziert.
Zartbitterschokolade
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dattel-nuss-riegel (ohne zucker) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 40 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 15 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein Zuckerzusatz
- Enthält Ballaststoffe und gesunde Fette
- Pflanzenbasierte Zutaten
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Moderate glykämische Last
- Kaloriendicht
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dattel-nuss-riegel (ohne zucker)?
Dattel-nuss-riegel (ohne zucker) hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Riegel (40 g) hat eine glykämische Last von 11; pro 100 g beträgt die glykämische Last 27.5.
Ist Dattel-nuss-riegel (ohne zucker) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dattel-nuss-riegel (ohne zucker) hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Dattel-nuss-riegel (ohne zucker) den Blutzucker?
Dattel-nuss-riegel (ohne zucker) hat eine glykämische Last von 27.5 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Dattel-nuss-riegel (ohne zucker) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
