Vanille-Skyr 4% Fett
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Zugesetzter Zucker enthalten
Vanille-Skyr 4% Fett hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Skyr (36).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Der höhere Fettgehalt sorgt für eine bessere Sättigung und verlangsamt zudem die Aufnahme der verbleibenden natürlichen Milchzucker.
Magerquark - GL 1 pro 100 g Es bietet eine milchfreie Option mit hohem Proteingehalt und ohne Zuckerzusatz, was es ideal für die Regulierung der Insulinsensitivität macht.
Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt)
Formen von Skyr
- GI 36 · GL 1 pro 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 pro 100 g icelandicchili
Griechischer joghurt mit frischer chili - GI 36 · GL 1 pro 100 g with chives
Icelandischer joghurt mit schnittlauch - GI 36 · GL 1 pro 100 g sugar free
Isländischer skyr - GI 36 · GL 1 pro 100 g plain
Isländischer Skyr Natur - GI 36 · GL 1 pro 100 g icelandic
Isländischer Skyr-Joghurt - GI 35 · GL 1 pro 100 g Marke: piatnica
Piątnica Skyr - +21 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vanille-Skyr 4% Fett ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 92 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.2 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 9.5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 2.7 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 38 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedrige glykämische Last
- Zugesetzter Zucker enthalten
- Mangel an Ballaststoffen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanille-Skyr 4% Fett?
Vanille-Skyr 4% Fett hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Vanille-Skyr 4% Fett gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanille-Skyr 4% Fett hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Skyr hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Skyr in dieser Datenbank hat Griechischer joghurt mit frischer chili die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Vanille-Skyr 4% Fett in der Logi-App mit Ihrer Portion.
