Griechischer joghurt mit frischer chili
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßige Verarbeitung
Griechischer joghurt mit frischer chili hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 08.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Griechischer joghurt mit frischer chili ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 36 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Wenig Zucker, kein zugesetzter Zucker
- Niedrige glykämische Last
- Mäßige Verarbeitung
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Griechischer joghurt mit frischer chili berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Griechischer joghurt mit frischer chili?
Griechischer joghurt mit frischer chili hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Griechischer joghurt mit frischer chili gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Griechischer joghurt mit frischer chili hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Griechischer joghurt mit frischer chili den Blutzucker?
Griechischer joghurt mit frischer chili hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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