Griechischer joghurt mit frischer chili

GI 35 · NiedrigGL 1 / 100 g8/10

Niedriger GI

35 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Proteingehalt
Mäßige Verarbeitung

Griechischer joghurt mit frischer chili hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Skyr (36).

Aktualisiert 08.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Skyr

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Griechischer joghurt mit frischer chili ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3.5 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

0.4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	65 kcal
Kohlenhydrate	3.5 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.3 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.2 g
Protein	10 g
Fett	0.4 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.3 g
Natrium	36 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Wenig Zucker, kein zugesetzter Zucker
Niedrige glykämische Last
Mäßige Verarbeitung
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Griechischer joghurt mit frischer chili?

Griechischer joghurt mit frischer chili hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Griechischer joghurt mit frischer chili gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Griechischer joghurt mit frischer chili hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Skyr hat die niedrigste glykämische Last?

Griechischer joghurt mit frischer chili hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Skyr in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Griechischer joghurt mit frischer chili in der Logi-App mit Ihrer Portion.