Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt)
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu Hülsenfrüchten
Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) hat einen glykämischen Index von 20, gleich wie reines Sojajoghurt (20). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 02.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Sojajoghurt
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 54 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.7 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Wassergehalt
- Niedrig an zugesetzten Zuckern
- Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu Hülsenfrüchten
- Keine Quelle für pflanzliches Protein
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt)?
Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Sojajoghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Sojajoghurt in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
