Vanille sojajoghurt
Niedriger GI
GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g
- Pflanzliche Proteinquelle
- Enthält zugesetzten Zucker
Vanille sojajoghurt hat einen glykämischen Index von 35, höher als reines Sojajoghurt (20). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 29.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Sojajoghurt
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Vanille sojajoghurt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 10.5 g |
| Zucker (gesamt) | 7.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 3.7 g |
| Fett | 1.8 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Pflanzliche Proteinquelle
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Enthält lebende Kulturen
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Geringer Ballaststoffgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanille sojajoghurt?
Vanille sojajoghurt hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Vanille sojajoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanille sojajoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Sojajoghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Sojajoghurt in dieser Datenbank hat Sojajoghurt die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Vanille sojajoghurt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
