Bananenpfeffer

GI 15 · NiedrigGL 1.2 / Stück9.5/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9.5/10

Sehr niedrige glykämische Last
Mäßiger natürlicher Zuckergehalt

Bananenpfeffer hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 31.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Bananenpfeffer ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6.7 g

Kohlenhydrate

1 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	27 kcal
Kohlenhydrate	6.7 g
Zucker (gesamt)	4.8 g
Natürlich	4.8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1 g
Protein	1 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.04 g
Ungesättigt	0.18 g
Natrium	7 mg

Verarbeitungsgrad

10%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last
Niedriger Verarbeitungsgrad
Kalorienarm und hoher Wassergehalt
Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Wenig Protein
Bescheidener Ballaststoffgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Bananenpfeffer berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Bananenpfeffer?

Bananenpfeffer hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Bananenpfeffer gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Bananenpfeffer hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Bananenpfeffer den Blutzucker?

Bananenpfeffer hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.