Mischnüsse
Niedriger GI
GL 2.9 pro typische Stück (120 g) · GL 2.4 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Hoher Kaloriengehalt
Mischnüsse hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Haselnusskerne (15). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 2.9.
Aktualisiert 16.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Mischnüsse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 600 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 54 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 45 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Wert
- Hoher Ballaststoff- und Proteingehalt
- Kein Zuckerverzicht
- Hoher Kaloriengehalt
- Relativ hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mischnüsse?
Mischnüsse hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 2.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.4.
Ist Mischnüsse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mischnüsse hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Haselnusskerne hat die niedrigste glykämische Last?
Mischnüsse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Haselnusskerne in dieser Datenbank (2.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Mischnüsse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
