Haselnüsse in Schale
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Haselnüsse in Schale hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Haselnüsse in Schale unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Haselnüsse in Schale ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Wert
- ✓ Hoher Ballaststoff- und Proteingehalt
- ✓ Kein zugesetzter Zucker
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Relativ hoher Gehalt an gesättigten Fetten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 628 kcal |
| Kohlenhydrate | 16.7g |
| Zucker (gesamt) | 4.3g |
| Natürlich | 4.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 9.7g |
| Löslich | 2.9g |
| Unlöslich | 6.8g |
| Protein | 15g |
| Fett | 60.8g |
| Gesättigt | 4.5g |
| Ungesättigt | 54g |
| Natrium | 0mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haselnüsse in Schale?
Haselnüsse in Schale hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haselnüsse in Schale gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haselnüsse in Schale hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Haselnüsse in Schale den Blutzucker?
Haselnüsse in Schale hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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