Leinsamenmehlwrap
Niedriger GI
GL 3.2 pro typische Stück (120 g) · GL 2.7 pro 100 g
- Extrem niedrige glykämische Last
- Potenzial für ranzige Omega-3-Fettsäuren bei unsachgemäßer Lagerung
Leinsamenmehlwrap hat einen glykämischen Index von 15, höher als reines Leinsamen-wrap (10). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 3.2.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Leinsamen-wrap
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Leinsamenmehlwrap ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 18 g |
| Löslich | 5.4 g |
| Unlöslich | 12.6 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 25 g |
| Gesättigt | 2.3 g |
| Ungesättigt | 22 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedrige glykämische Last
- Hervorragende Quelle für Ballaststoffe und gesunde Fette
- Reich an pflanzlichem Protein
- Potenzial für ranzige Omega-3-Fettsäuren bei unsachgemäßer Lagerung
- Enthält oft Bindemittel oder Konservierungsstoffe
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Leinsamenmehlwrap?
Leinsamenmehlwrap hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 3.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.7.
Ist Leinsamenmehlwrap gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Leinsamenmehlwrap hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Leinsamen-wrap hat die niedrigste glykämische Last?
Leinsamenmehlwrap hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Leinsamen-wrap in dieser Datenbank (2.7 pro 100 g).
Prüfen Sie Leinsamenmehlwrap in der Logi-App mit Ihrer Portion.
