Gemischter Salat (Rucola, Kirschtomaten, gelbe Paprika)

GI 15 · Niedrig GL 1 · Niedrig Score 10/10

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Gemischter Salat (Rucola, Kirschtomaten, gelbe Paprika) hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gemischter Salat (Rucola, Kirschtomaten, gelbe Paprika) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Gemischter Salat (Rucola, Kirschtomaten, gelbe Paprika) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
22
Kalorien
4.2g
Kohlenhydrate
1.3g
Protein
0.3g
Fett

Logi-Score: 10/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Reich an Vitaminen und Antioxidantien
  • ✓ Niedrige glykämische Last
  • ✓ Ballaststoffreich
  • ✗ Geringer Proteingehalt
  • ✗ Sehr niedrige Energiedichte

Verarbeitungsgrad

10%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien22 kcal
Kohlenhydrate4.2g
Zucker (gesamt)2.8g
Natürlich2.8g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe1.7g
Löslich0.5g
Unlöslich1.2g
Protein1.3g
Fett0.3g
Gesättigt0.05g
Ungesättigt0.2g
Natrium18mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gemischter Salat (Rucola, Kirschtomaten, gelbe Paprika)?

Gemischter Salat (Rucola, Kirschtomaten, gelbe Paprika) hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Gemischter Salat (Rucola, Kirschtomaten, gelbe Paprika) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gemischter Salat (Rucola, Kirschtomaten, gelbe Paprika) hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gemischter Salat (Rucola, Kirschtomaten, gelbe Paprika) den Blutzucker?

Gemischter Salat (Rucola, Kirschtomaten, gelbe Paprika) hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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