Pistazien-Himbeer-Granola
Mittlerer GI
GL 33 pro 100 g
- Anständiger Ballaststoffgehalt
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Pistazien-Himbeer-Granola hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Klassische Granola (60).
Aktualisiert 08.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen HimbeerenGL 13 pro 100 g Buchweizen hat einen niedrigeren glykämischen Index als Weizen, und die Fette aus Mandelmus verlangsamen zusätzlich die Zuckeraufnahme.
- GL 7 pro 100 g Quinoa ist eine Quelle für hochwertiges Protein und hat im Vergleich zu klassischem Granola einen geringeren Einfluss auf den Insulinausstoß.
Quinoa-flocken mit mandelmilch
Formen von Klassische Granola
- GI 60 · GL 38 pro 100 g
Klassische Granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 pro 100 g low sodiumMarke: vogels
- GI 25 · GL 7 pro 100 g nutseed
Nuss-Samen-Granola mit Inulin - BeerenmüsliGI 50 · GL 11 pro 100 g berry
- GI 40 · GL 15 pro 100 g sugar freenut
Erdnuss-granola - Low-GI-MischungGI 35 · GL 19 pro 100 g low sodium
- Vollkorn-GranolaGI 55 · GL 35 pro 100 g whole
- +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pistazien-Himbeer-Granola ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Anständiger Ballaststoffgehalt
- Gutes Verhältnis ungesättigter Fette
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last (33)
- Erhebliche Menge an raffinierten Kohlenhydraten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pistazien-Himbeer-Granola?
Pistazien-Himbeer-Granola hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.
Ist Pistazien-Himbeer-Granola gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pistazien-Himbeer-Granola hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen Himbeeren.
Welche Form von Klassische Granola hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Granola in dieser Datenbank hat Vogel's Low Carb Granola die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Pistazien-Himbeer-Granola in der Logi-App mit Ihrer Portion.
