Low-GI-Mischung
Niedriger GI
GL 19 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Moderate glykämische Last
Low-GI-Mischung hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Klassische Granola (60).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 11 pro 100 g Es bietet ein überlegenes Aminosäureprofil und eine geringere glykämische Last im Vergleich zu Getreidemischungen.
Gekochter Quinoa - GL 35 pro 100 g Sie haben einen geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und sind reich an Rutin, das die Gefäßgesundheit unterstützt.
Buchweizenkörner
Formen von Klassische Granola
- GI 60 · GL 38 pro 100 g
Klassische Granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 pro 100 g low sodiumMarke: vogels
- GI 25 · GL 7 pro 100 g nutseed
Nuss-Samen-Granola mit Inulin - BeerenmüsliGI 50 · GL 11 pro 100 g berry
- GI 40 · GL 15 pro 100 g sugar freenut
Erdnuss-granola - Pistazien-Himbeer-GranolaGI 55 · GL 33 pro 100 g pistachioraspberry
- Vollkorn-GranolaGI 55 · GL 35 pro 100 g whole
- +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Low-GI-Mischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 5.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Proteingehalt
- Moderate glykämische Last
- Potenzial für industrielle Verarbeitung
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Low-GI-Mischung?
Low-GI-Mischung hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 19 pro 100 g.
Ist Low-GI-Mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Low-GI-Mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassische Granola hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Granola in dieser Datenbank hat Vogel's Low Carb Granola die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Low-GI-Mischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
