Zimt-granola
Mittlerer GI
GL 54 pro typische Tasse (150 g) · GL 36 pro 100 g
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Hoher Zuckergehalt
Zimt-granola hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Klassische Granola (60). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 54.
Aktualisiert 07.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Klassische Granola
- GI 60 · GL 38 pro 100 g
Klassische Granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 pro 100 g low sodiumMarke: vogels
- GI 25 · GL 7 pro 100 g nutseed
Nuss-Samen-Granola mit Inulin - BeerenmüsliGI 50 · GL 11 pro 100 g berry
- GI 40 · GL 15 pro 100 g sugar freenut
Erdnuss-granola - Low-GI-MischungGI 35 · GL 19 pro 100 g low sodium
- Pistazien-Himbeer-GranolaGI 55 · GL 33 pro 100 g pistachioraspberry
- +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zimt-granola ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Enthält ungesättigte Fette
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Load
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zimt-granola?
Zimt-granola hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 54; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.
Ist Zimt-granola gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zimt-granola hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Haferflocken und chiasamen.
Welche Form von Klassische Granola hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Granola in dieser Datenbank hat Vogel's Low Carb Granola die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Zimt-granola in der Logi-App mit Ihrer Portion.
