Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen Himbeeren

GI 45 · NiedrigGL 13 / 100 g7.5/10

Niedriger GI

45 GI

GL 13 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Moderate glykämische Last

Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen Himbeeren hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).

Aktualisiert 08.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen Himbeeren ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	6 g
Fett	5 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	4 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Quelle gesunder pflanzlicher Fette
Geringer Verarbeitungsgrad
Moderate glykämische Last
Enthält natürlichen Zucker

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen Himbeeren?

Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen Himbeeren hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.

Ist Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen Himbeeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen Himbeeren hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen Himbeeren den Blutzucker?

Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen Himbeeren hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Rohe Buchweizenflocken mit Mandelmus und frischen Himbeeren in der Logi-App mit Ihrer Portion.