Buchweizen-Fusilli

GI 45 · Niedrig GL 32 · Hoch Score 7/10

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Buchweizen-Fusilli hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 32 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Buchweizen-Fusilli unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Buchweizen-Fusilli ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 32
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
340
Kalorien
70g
Kohlenhydrate
12g
Protein
2.5g
Fett

Logi-Score: 7/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
  • ✓ Gute Proteinquelle
  • ✓ Wenig zugesetzter Zucker
  • ✗ Mittlere glykämische Last
  • ✗ Verarbeitetes Getreideprodukt

Verarbeitungsgrad

50%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien340 kcal
Kohlenhydrate70g
Zucker (gesamt)1g
Natürlich1.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe6g
Löslich1.8g
Unlöslich4.2g
Protein12g
Fett2.5g
Gesättigt0.5g
Ungesättigt2g
Natrium5mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Buchweizen-Fusilli?

Buchweizen-Fusilli hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 32 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Buchweizen-Fusilli gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Buchweizen-Fusilli hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Buchweizen-Fusilli den Blutzucker?

Buchweizen-Fusilli hat eine glykämische Last von 32 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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