Kichererbsen-Fusilli
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Kichererbsen-Fusilli hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Kichererbsen-Fusilli unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Kichererbsen-Fusilli ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßig verarbeitet
- ✗ Höhere Kaloriendichte
- ✗ Enthält etwas Natrium
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 55g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10g |
| Löslich | 3g |
| Unlöslich | 7g |
| Protein | 20g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 4.4g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kichererbsen-Fusilli?
Kichererbsen-Fusilli hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Kichererbsen-Fusilli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kichererbsen-Fusilli hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kichererbsen-Fusilli den Blutzucker?
Kichererbsen-Fusilli hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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