Vollkorn-pierogi mit buchweizen und pilzen

GI 45 · NiedrigGL 15.6 / Stück7/10

Niedriger GI

45 GI

GL 15.6 pro typische Stück (120 g) · GL 13 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Moderater Natriumgehalt

Vollkorn-pierogi mit buchweizen und pilzen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 15.6.

Aktualisiert 17.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Vollkorn-pierogi mit buchweizen und pilzen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

160

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	160 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	1.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4.5 g
Löslich	1.4 g
Unlöslich	3.2 g
Protein	5 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	2.1 g
Natrium	220 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Wenig zugesetzter Zucker
Enthält pflanzliches Protein
Moderater Natriumgehalt
Verarbeitetes Getreideprodukt
Enthält Gluten

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkorn-pierogi mit buchweizen und pilzen berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Vollkorn-pierogi mit buchweizen und pilzen?

Vollkorn-pierogi mit buchweizen und pilzen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 15.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 13.

Ist Vollkorn-pierogi mit buchweizen und pilzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Vollkorn-pierogi mit buchweizen und pilzen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Vollkorn-pierogi mit buchweizen und pilzen den Blutzucker?

Vollkorn-pierogi mit buchweizen und pilzen hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.