Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta
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Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Quelle für pflanzliches Protein
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Vorhandensein von gesättigten Fettsäuren aus Feta
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 1.8g |
| Natürlich | 1.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6.5g |
| Fett | 4.5g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta?
Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta den Blutzucker?
Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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