Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat
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Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Moderate glykämische Last
- ✓ Enthält Ballaststoffe und Mikronährstoffe
- ✗ Enthält mäßiges Natrium
- ✗ Verarbeitet (gekochte und kombinierte Zutaten)
- ✗ Weniger Ballaststoffe als reine Vollkornprodukte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 17g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 8g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 220mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat?
Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat den Blutzucker?
Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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