Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat

GI 45 · NiedrigGL 8.4 / Stück7/10

Niedriger GI

45 GI

GL 8.4 pro typische Stück (120 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Hoher Proteingehalt
Enthält mäßiges Natrium

Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 8.4.

Aktualisiert 03.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

130

Kalorien

17 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

3.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	130 kcal
Kohlenhydrate	17 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	1.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	8 g
Fett	3.5 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	2.2 g
Natrium	220 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Moderate glykämische Last
Enthält Ballaststoffe und Mikronährstoffe
Enthält mäßiges Natrium
Verarbeitet (gekochte und kombinierte Zutaten)
Weniger Ballaststoffe als reine Vollkornprodukte

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat?

Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 8.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat den Blutzucker?

Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.