Buchweizenpfannkuchen mit zuckerfreier Marmelade
Niedriger GI
GL 19.2 pro typische Stück (120 g) · GL 16 pro 100 g
- Kein zusätzlicher Zucker
- Mäßige glykämische Last
Buchweizenpfannkuchen mit zuckerfreier Marmelade hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 19.2.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Eine herzhafte Frittata liefert hochwertiges Protein und gesunde Fette, was die glykämische Last im Vergleich zu Pfannkuchen deutlich von 16 auf 1 senkt.
Spinat-frittata - GL 1 pro 100 g Diese Kombination sorgt für eine deutlich langsamere Glukosereaktion mit einer GL von 1 und hält Ihren Blutzuckerspiegel im Vergleich zur GL von 16 bei Pfannkuchen stabil.
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Buchweizenpfannkuchen mit zuckerfreier Marmelade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 33 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zusätzlicher Zucker
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Niedrigerer glykämischer Index als Weizenpfannkuchen
- Mäßige glykämische Last
- Enthält raffiniertes Mehl
- In der Pfanne gebraten (zusätzliches Fett)
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Buchweizenpfannkuchen mit zuckerfreier Marmelade?
Buchweizenpfannkuchen mit zuckerfreier Marmelade hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 19.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.
Ist Buchweizenpfannkuchen mit zuckerfreier Marmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Buchweizenpfannkuchen mit zuckerfreier Marmelade hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Buchweizenpfannkuchen mit zuckerfreier Marmelade den Blutzucker?
Buchweizenpfannkuchen mit zuckerfreier Marmelade hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Buchweizenpfannkuchen mit zuckerfreier Marmelade in der Logi-App mit Ihrer Portion.
