Linsenküchle und buchweizenküchle
Mittlerer GI
GL 19.2 pro typische Stück (120 g) · GL 16 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Linsenküchle und buchweizenküchle hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Pierogi (65). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 19.2.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Pierogi
- GI 65 · GL 21 pro 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 pro 100 g wholespinach cottage cheese filling
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat - GI 55 · GL 15 pro 100 g baked
Gefüllte teigtaschen mit gemüse und linsen - KasnockenGI 60 · GL 17 pro 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 pro 100 g sweet potato chickpea filling
Süßkartoffel-kichererbsen-klößchen - KäsepierogiGI 60 · GL 19 pro 100 g cheese
- Pierogi mit Kartoffel-Käse-FüllungGI 65 · GL 21 pro 100 g potato cheese filling
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Linsenküchle und buchweizenküchle ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 29 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.2 g |
| Löslich | 1.26 g |
| Unlöslich | 2.94 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 1.6 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Pflanzliches Protein
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Weißmehl im Teig
- Mäßige glykämische Last
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsenküchle und buchweizenküchle?
Linsenküchle und buchweizenküchle hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 19.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.
Ist Linsenküchle und buchweizenküchle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsenküchle und buchweizenküchle hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Pierogi hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Pierogi in dieser Datenbank hat Vollkornmehlknödel mit käse und spinat die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
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