Pierogi mit Kartoffel-Käse-Füllung

GI 65 · Mittel GL 21 · Hoch Score 4/10

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Pierogi mit Kartoffel-Käse-Füllung hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 21 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Pierogi mit Kartoffel-Käse-Füllung über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Pierogi mit Kartoffel-Käse-Füllung ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 65
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 21
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
190
Kalorien
32g
Kohlenhydrate
6g
Protein
4.5g
Fett

Logi-Score: 4/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Enthält etwas Protein
  • ✓ Liefert Ballaststoffe
  • ✗ Mittlere glykämische Last
  • ✗ Verarbeitetes Mehl und Käse
  • ✗ Hoher Natriumgehalt

Verarbeitungsgrad

70%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien190 kcal
Kohlenhydrate32g
Zucker (gesamt)1.5g
Natürlich1.5g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe2g
Löslich0.6g
Unlöslich1.4g
Protein6g
Fett4.5g
Gesättigt2.2g
Ungesättigt2.3g
Natrium350mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pierogi mit Kartoffel-Käse-Füllung?

Pierogi mit Kartoffel-Käse-Füllung hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 21 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Pierogi mit Kartoffel-Käse-Füllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pierogi mit Kartoffel-Käse-Füllung hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Pierogi mit Kartoffel-Käse-Füllung den Blutzucker?

Pierogi mit Kartoffel-Käse-Füllung hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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