Vollkornmehlknödel mit käse und spinat
Niedriger GI
GL 15.6 pro typische Stück (120 g) · GL 13 pro 100 g
- Ballaststoffquelle aus Vollkornmehl
- Mäßiger glykämischer Index
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat hat einen glykämischen Index von 50, niedriger als reines Pierogi (65). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 15.6.
Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Pierogi
- GI 65 · GL 21 pro 100 g
Pierogi - GI 55 · GL 15 pro 100 g baked
Gefüllte teigtaschen mit gemüse und linsen - GI 55 · GL 16 pro 100 g buckwheat lentil
Linsenküchle und buchweizenküchle - KasnockenGI 60 · GL 17 pro 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 pro 100 g sweet potato chickpea filling
Süßkartoffel-kichererbsen-klößchen - KäsepierogiGI 60 · GL 19 pro 100 g cheese
- Pierogi mit Kartoffel-Käse-FüllungGI 65 · GL 21 pro 100 g potato cheese filling
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.05 g |
| Unlöslich | 2.45 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Ballaststoffquelle aus Vollkornmehl
- Enthält Protein aus Quark
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- Mäßiger glykämischer Index
- Natriumgehalt durch Zugabe von Salz
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornmehlknödel mit käse und spinat?
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 15.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 13.
Ist Vollkornmehlknödel mit käse und spinat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Pierogi hat die niedrigste glykämische Last?
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Pierogi in dieser Datenbank (13 pro 100 g).
Prüfen Sie Vollkornmehlknödel mit käse und spinat in der Logi-App mit Ihrer Portion.
