Klassische Granola
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Klassische Granola hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 38 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Klassische Granola über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Klassische Granola ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält ungesättigte Fette
- ✓ Bietet Protein
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Mäßig verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 64g |
| Zucker (gesamt) | 24g |
| Natürlich | 8.0g |
| Zugesetzt | 16g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 2.1g |
| Unlöslich | 3.9g |
| Protein | 10g |
| Fett | 20g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 14g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Klassische Granola?
Klassische Granola hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 38 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Klassische Granola gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Klassische Granola hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Klassische Granola den Blutzucker?
Klassische Granola hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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