Vollkorn-Granola
Mittlerer GI
GL 35 pro 100 g
- Gute Ballaststoffquelle
- Hohe glykämische Last
Vollkorn-Granola hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Klassische Granola (60).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Klassische Granola
- GI 60 · GL 38 pro 100 g
Klassische Granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 pro 100 g low sodiumMarke: vogels
- GI 25 · GL 7 pro 100 g nutseed
Nuss-Samen-Granola mit Inulin - BeerenmüsliGI 50 · GL 11 pro 100 g berry
- GI 40 · GL 15 pro 100 g sugar freenut
Erdnuss-granola - Low-GI-MischungGI 35 · GL 19 pro 100 g low sodium
- Pistazien-Himbeer-GranolaGI 55 · GL 33 pro 100 g pistachioraspberry
- +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-Granola ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| Zucker (gesamt) | 20 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Ballaststoffquelle
- Enthält ungesättigte Fette
- Hohe glykämische Last
- Enthält signifikante Mengen an zugesetztem Zucker
- Kaloriendicht
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-Granola?
Vollkorn-Granola hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 35 pro 100 g.
Ist Vollkorn-Granola gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-Granola hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hausgemachtes Granola.
Welche Form von Klassische Granola hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Granola in dieser Datenbank hat Vogel's Low Carb Granola die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Vollkorn-Granola in der Logi-App mit Ihrer Portion.
