Nuss-Samen-Granola mit Inulin
Niedriger GI
GL 10.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 7 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Kaloriengehalt
Nuss-Samen-Granola mit Inulin hat einen glykämischen Index von 25, niedriger als reines Klassische Granola (60). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 10.5.
Aktualisiert 14.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassische Granola
- GI 60 · GL 38 pro 100 g
Klassische Granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 pro 100 g low sodiumMarke: vogels
- BeerenmüsliGI 50 · GL 11 pro 100 g berry
- GI 40 · GL 15 pro 100 g sugar freenut
Erdnuss-granola - Low-GI-MischungGI 35 · GL 19 pro 100 g low sodium
- Pistazien-Himbeer-GranolaGI 55 · GL 33 pro 100 g pistachioraspberry
- Vollkorn-GranolaGI 55 · GL 35 pro 100 g whole
- +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Nuss-Samen-Granola mit Inulin ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 14 g |
| Löslich | 4.2 g |
| Unlöslich | 9.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 34 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an ungesättigten Fettsäuren
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Kaloriengehalt
- Mögliche Anwesenheit von gesättigten Fettsäuren
- Verarbeiteter Produkt (Backen, Mischen)
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nuss-Samen-Granola mit Inulin?
Nuss-Samen-Granola mit Inulin hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 10.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Nuss-Samen-Granola mit Inulin gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nuss-Samen-Granola mit Inulin hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassische Granola hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Granola in dieser Datenbank hat Vogel's Low Carb Granola die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Nuss-Samen-Granola mit Inulin in der Logi-App mit Ihrer Portion.
