Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen

GI 15 · NiedrigGL 2 / 100 g8/10

Niedriger GI

15 GI

GL 2 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedriger glykämischer Last und Index
Hohe Kaloriendichte

Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).

Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Walnüsse
GL 2.1 pro 100 g Höherer Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, vorteilhaft für die Insulinempfindlichkeit.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

600

Kalorien

15 g

Kohlenhydrate

20 g

Protein

52 g

Fett

pro 100g

Kalorien	600 kcal
Kohlenhydrate	15 g
Zucker (gesamt)	4 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	8 g
Löslich	2.4 g
Unlöslich	5.6 g
Protein	20 g
Fett	52 g
Gesättigt	7 g
Ungesättigt	43 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

20%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Niedriger glykämischer Last und Index
Hoher Protein- und Ballaststoffgehalt
Kein zugesetzter Zucker
Hohe Kaloriendichte
Mäßiger gesättigter Fettgehalt
Unbekannter Verarbeitungsgrad

Allergene

Enthält: schalenfrüchtesesam

Kann enthalten: erdnüsse

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen?

Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.

Ist Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen den Blutzucker?

Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen in der Logi-App mit Ihrer Portion.