Mageres putenbrustfilet mit blattgemüse und frischem gemüse
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt aus Truthahn
Mageres putenbrustfilet mit blattgemüse und frischem gemüse hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Blattsalatmischung (15). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Mageres putenbrustfilet mit blattgemüse und frischem gemüse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.2 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Ballaststoffen und Mikronährstoffen
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt aus Truthahn
- Niedriger Fettgehalt
- Potenziell kalorienarm für einige Bedürfnisse
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mageres putenbrustfilet mit blattgemüse und frischem gemüse?
Mageres putenbrustfilet mit blattgemüse und frischem gemüse hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Mageres putenbrustfilet mit blattgemüse und frischem gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mageres putenbrustfilet mit blattgemüse und frischem gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Blattsalatmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Mageres putenbrustfilet mit blattgemüse und frischem gemüse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Blattsalatmischung in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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