Unbekannte zutat 1
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Unbekannte zutat 1 hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 22.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Chickpeas provide more fiber and protein with a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
Kichererbsen - GL 12.6 pro 100 g Lentils have a lower glycemic index and more fiber than the original ingredient, making them ideal for insulin resistance.
Linsen (roh) - GL 11 pro 100 g Quinoa offers more nutrients and a better glycemic profile, reducing blood sugar spikes.
Gekochter Quinoa
Formen von Zutat 1
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Unbekannte zutat 1 ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 200 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 300 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderate fiber content
- Contains protein
- Low processing level
- Moderate glycemic load
- Moderate added sugars
- Moderate sodium
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Unbekannte zutat 1?
Unbekannte zutat 1 hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Unbekannte zutat 1 gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Unbekannte zutat 1 hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kichererbsen.
Welche Form von Zutat 1 hat die niedrigste glykämische Last?
Unbekannte zutat 1 hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Zutat 1 in dieser Datenbank (15 pro 100 g).
Prüfen Sie Unbekannte zutat 1 in der Logi-App mit Ihrer Portion.
