Schweinefleischpastete

GI 45 · NiedrigGL 12 / Stück3/10

Niedriger GI

45 GI

GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Enthält Protein aus Schweinefleisch
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Schweinefleischpastete hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.

Aktualisiert 13.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Schweinefleischpastete ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

22 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

22 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	22 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	0.4 g
Zugesetzt	0.8 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	10 g
Fett	22 g
Gesättigt	8 g
Ungesättigt	12 g
Natrium	650 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Protein aus Schweinefleisch
Liefert etwas Eisen und B-Vitamine
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Hoher Natriumgehalt
Stark verarbeiteter Teigmantel

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schweinefleischpastete?

Schweinefleischpastete hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.

Ist Schweinefleischpastete gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schweinefleischpastete hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Schweinefleischpastete den Blutzucker?

Schweinefleischpastete hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.