Eier-fisch-pasta-salat
Mittlerer GI
GL 1.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 10 pro 100 g
- Mäßiger Proteingehalt
- Mittlerer glykämischer Last
Eier-fisch-pasta-salat hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 22.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Eier-fisch-pasta-salat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßiger Proteingehalt
- Geringer Zusatzzuckergehalt
- Vorhandensein von ungesättigten Fettsäuren
- Mittlerer glykämischer Last
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eier-fisch-pasta-salat?
Eier-fisch-pasta-salat hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Eier-fisch-pasta-salat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eier-fisch-pasta-salat hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Thunfisch-karotten-aufstrich.
Wie beeinflusst Eier-fisch-pasta-salat den Blutzucker?
Eier-fisch-pasta-salat hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Eier-fisch-pasta-salat in der Logi-App mit Ihrer Portion.
