Klassischer Haferbrei
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Klassischer Haferbrei hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Klassischer Haferbrei über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Klassischer Haferbrei ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Weniger Protein als einige Getreidearten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.7g |
| Löslich | 0.68g |
| Unlöslich | 1.02g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Klassischer Haferbrei?
Klassischer Haferbrei hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Klassischer Haferbrei gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Klassischer Haferbrei hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Klassischer Haferbrei den Blutzucker?
Klassischer Haferbrei hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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