Haferbrei mit Pflaumenmarmelade
Mittlerer GI
GL 11 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger glykämischer Index
Haferbrei mit Pflaumenmarmelade hat einen glykämischen Index von 55, gleich wie reines Klassischer Haferbrei (55).
Aktualisiert 27.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassischer Haferbrei
- GI 55 · GL 7 pro 100 g
Klassischer Haferbrei - Gekochte HaferflockenGI 58 · GL 7 pro 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 pro 100 g with pineapple
Haferbrei mit frischer Ananas - Schokoladen-HaferflockenGI 65 · GL 13 pro 100 g chocolateMarke: biedronka
- GI 45 · GL 20 pro 100 g energy bites
Energiekugeln - GI 50 · GL 33 pro 100 g cone
Haferkegel - GI 65 · GL 39 pro 100 g Marke: kodiakhigh protein
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Haferbrei mit Pflaumenmarmelade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 5.5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 2.2 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- Quelle komplexer Kohlenhydrate
- Mäßiger glykämischer Index
- Zuckerzusatz aus Konfitüren
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferbrei mit Pflaumenmarmelade?
Haferbrei mit Pflaumenmarmelade hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Haferbrei mit Pflaumenmarmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferbrei mit Pflaumenmarmelade hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Klassischer Haferbrei hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassischer Haferbrei in dieser Datenbank hat Gekochte Haferflocken die niedrigste glykämische Last (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Haferbrei mit Pflaumenmarmelade in der Logi-App mit Ihrer Portion.
