Haferbrei mit Pflaumenmarmelade
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.
Kostenlos starten →
Haferbrei mit Pflaumenmarmelade hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Haferbrei mit Pflaumenmarmelade über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Haferbrei mit Pflaumenmarmelade ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✓ Quelle komplexer Kohlenhydrate
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Zuckerzusatz aus Konfitüren
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 5.5g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 3.1g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferbrei mit Pflaumenmarmelade?
Haferbrei mit Pflaumenmarmelade hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haferbrei mit Pflaumenmarmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferbrei mit Pflaumenmarmelade hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Haferbrei mit Pflaumenmarmelade den Blutzucker?
Haferbrei mit Pflaumenmarmelade hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.
Kostenlos starten →