Energiekugeln
Niedriger GI
GL 24 pro typische Stück (120 g) · GL 20 pro 100 g
- Enthält gesunde Fette aus Nüssen und Samen
- Mäßige glykämische Last
Energiekugeln hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Klassischer Haferbrei (55). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 24.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dies bietet eine ähnlich cremige, befriedigende Textur und ein ähnliches Geschmacksprofil, während die glykämische Last deutlich von 20 auf 1 gesenkt wird.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - Mischung aus rohen Kakaonibs und rohen MandelnGL 1 pro 100 g Dies ist eine knusprige, nährstoffreiche Alternative, die das Verlangen nach einem süßen, nussigen Snack mit vernachlässigbarem glykämischen Einfluss im Vergleich zu den mit Honig oder Datteln gesüßten Häppchen stillt.
- GL 1 pro 100 g Diese bieten einen befriedigenden Biss und gesunde Fette und dienen als eine viel blutzuckerstabilere Alternative zu den kohlenhydratreichen Energiebällchen.
Ungeschälte Kürbiskerne
Formen von Klassischer Haferbrei
- GI 55 · GL 7 pro 100 g
Klassischer Haferbrei - Gekochte HaferflockenGI 58 · GL 7 pro 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 pro 100 g with pineapple
Haferbrei mit frischer Ananas - GI 55 · GL 11 pro 100 g with plum jam
Haferbrei mit Pflaumenmarmelade - Schokoladen-HaferflockenGI 65 · GL 13 pro 100 g chocolateMarke: biedronka
- GI 50 · GL 33 pro 100 g cone
Haferkegel - GI 65 · GL 39 pro 100 g Marke: kodiakhigh protein
Protein haferflocken - +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Energiekugeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 16 g |
| Natürlich | 13 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 15 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält gesunde Fette aus Nüssen und Samen
- Gehalt an Ballaststoffen
- Mäßiger Proteingehalt
- Mäßige glykämische Last
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Energiekugeln?
Energiekugeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 24; pro 100 g beträgt die glykämische Last 20.
Ist Energiekugeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Energiekugeln hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassischer Haferbrei hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassischer Haferbrei in dieser Datenbank hat Gekochte Haferflocken die niedrigste glykämische Last (7 pro 100 g).
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