Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen

GI 20 · NiedrigGL 1.5 / Tasse8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Proteingehalt
Enthält etwas gesättigtes Fett

Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

120

Kalorien

5 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	120 kcal
Kohlenhydrate	5 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	8 g
Fett	7 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	4 g
Natrium	45 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Enthält gesunde Fette aus Walnüssen
Niedriger glykämischer Index
Enthält etwas gesättigtes Fett
Moderater Verarbeitungsgrad
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergene

Enthält: milchschalenfrüchte

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen?

Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen den Blutzucker?

Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.