Griechischer joghurt mit honig und meersalz
Niedriger GI
GL 7.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 5 pro 100 g
- Moderale glykämische Last
- Hinzugefügte Zucker
Griechischer joghurt mit honig und meersalz hat einen glykämischen Index von 50, höher als reines Griechischer Joghurt (11). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 7.5.
Aktualisiert 08.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 0.4 pro 100 g Es eliminiert zugesetzten Zucker und hat eine geringere glykämische Wirkung, was dazu beiträgt, den Blutzucker bei Insulinresistenz zu stabilisieren.
Laktosefreier griechischer joghurt - GL 1 pro 100 g Es bietet noch mehr Protein und keine zugesetzten Zucker, wodurch die glykämische Belastung reduziert und die Blutzuckerkontrolle unterstützt wird.
Skyr fettfrei
Formen von Griechischer Joghurt
- GI 11 · GL 1 pro 100 g
Griechischer Joghurt - Griechischer Joghurt (fettarm)GI 11 · GL 0.4 pro 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 pro 100 g lactose free Laktosefreier griechischer joghurt
- GI 20 · GL 1 pro 100 g sugar free
Dickes, cremiges joghurt mit stevia gesüßt - Griechischer JoghurtGI 35 · GL 1 pro 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 pro 100 g alfredo sauce
Griechischer joghurt alfredo sauce (leicht) - Griechischer Joghurt mit Vanille und Stevia/MönchsfruchtGI 15 · GL 1 pro 100 g full fatvanilla
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Griechischer joghurt mit honig und meersalz ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderale glykämische Last
- Guter Proteingehalt
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Hinzugefügte Zucker
- Kein Ballaststoff
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Griechischer joghurt mit honig und meersalz?
Griechischer joghurt mit honig und meersalz hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 7.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Griechischer joghurt mit honig und meersalz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Griechischer joghurt mit honig und meersalz hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Griechischer Joghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Griechischer Joghurt in dieser Datenbank hat Griechischer Joghurt (fettarm) die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Griechischer joghurt mit honig und meersalz in der Logi-App mit Ihrer Portion.
