Laktosefreier griechischer joghurt
Niedriger GI
GL 0.6 pro typische Tasse (150 g) · GL 0.4 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Wenig gesunde Fette (0%-Fett-Variante)
Laktosefreier griechischer joghurt hat einen glykämischen Index von 11, gleich wie reines Griechischer Joghurt (11). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Griechischer Joghurt
- GI 11 · GL 1 pro 100 g
Griechischer Joghurt - Griechischer Joghurt (fettarm)GI 11 · GL 0.4 pro 100 g thinned with water
- GI 20 · GL 1 pro 100 g sugar free
Dickes, cremiges joghurt mit stevia gesüßt - Griechischer JoghurtGI 35 · GL 1 pro 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 pro 100 g alfredo sauce
Griechischer joghurt alfredo sauce (leicht) - Griechischer Joghurt mit Vanille und Stevia/MönchsfruchtGI 15 · GL 1 pro 100 g full fatvanilla
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Laktosefreier griechischer joghurt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 59 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.6 g |
| Zucker (gesamt) | 3.6 g |
| Natürlich | 3.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 36 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Proteingehalt
- Wenig gesunde Fette (0%-Fett-Variante)
- Mangel an natürlichen Ballaststoffen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Laktosefreier griechischer joghurt?
Laktosefreier griechischer joghurt hat einen glykämischen Index von 11 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.4.
Ist Laktosefreier griechischer joghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Laktosefreier griechischer joghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (11) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Griechischer Joghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Laktosefreier griechischer joghurt hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Griechischer Joghurt in dieser Datenbank (0.4 pro 100 g).
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