Griechischer joghurt mit meerrettich
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Griechischer joghurt mit meerrettich hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Griechischer joghurt mit meerrettich unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Griechischer joghurt mit meerrettich ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Protein- und Kalziumquelle
- ✓ Niedriger Gehalt an zugesetzten Zuckern
- ✓ Probiotika und Phytokomponenten aus Meerrettich
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Mögliche Laktoseintoleranz
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5g |
| Zucker (gesamt) | 3.8g |
| Natürlich | 3.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 4.5g |
| Gesättigt | 2.8g |
| Ungesättigt | 1.7g |
| Natrium | 45mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Griechischer joghurt mit meerrettich?
Griechischer joghurt mit meerrettich hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Griechischer joghurt mit meerrettich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Griechischer joghurt mit meerrettich hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Griechischer joghurt mit meerrettich den Blutzucker?
Griechischer joghurt mit meerrettich hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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