Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert

GI 40 · NiedrigGL 6 / Tasse8/10

Niedriger GI

40 GI

GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Kein zusätzlicher Zucker
Enthält natürliche Zucker aus Früchten

Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 05.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10 g

Kohlenhydrate

4.5 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	75 kcal
Kohlenhydrate	10 g
Zucker (gesamt)	8.5 g
Natürlich	8.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	4.5 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	1.7 g
Ungesättigt	0.8 g
Natrium	35 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Kein zusätzlicher Zucker
Quelle für Protein und Vitamin C
Niedriger glykämischer Index
Enthält natürliche Zucker aus Früchten
Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert?

Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert den Blutzucker?

Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.