Griechischer Joghurt mit Granatapfelkernen

GI 35 · NiedrigGL 3 / 100 g8/10

Niedriger GI

35 GI

GL 3 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Proteingehalt
Enthält natürlichen Zucker

Griechischer Joghurt mit Granatapfelkernen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Griechischer Joghurt mit Granatapfelkernen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

8 g

Kohlenhydrate

7.5 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	85 kcal
Kohlenhydrate	8 g
Zucker (gesamt)	6.5 g
Natürlich	6.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	7.5 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	1.7 g
Ungesättigt	0.8 g
Natrium	38 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Enthält Probiotika
Reich an Antioxidantien
Enthält natürlichen Zucker
Geringer Ballaststoffgehalt im Vergleich zu Gemüse

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Griechischer Joghurt mit Granatapfelkernen berechnen

Allergene

Enthält: milch

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Griechischer Joghurt mit Granatapfelkernen?

Griechischer Joghurt mit Granatapfelkernen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.

Ist Griechischer Joghurt mit Granatapfelkernen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Griechischer Joghurt mit Granatapfelkernen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Griechischer Joghurt mit Granatapfelkernen den Blutzucker?

Griechischer Joghurt mit Granatapfelkernen hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.