Griechischer Joghurt mit Chiasamen
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Griechischer Joghurt mit Chiasamen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 11.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Griechischer Joghurt mit Chiasamen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält gesunde Fette und Ballaststoffe
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Griechischer Joghurt mit Chiasamen?
Griechischer Joghurt mit Chiasamen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Griechischer Joghurt mit Chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Griechischer Joghurt mit Chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Griechischer Joghurt mit Chiasamen den Blutzucker?
Griechischer Joghurt mit Chiasamen hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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