Griechischer Joghurt mit Chiasamen

GI 35 · NiedrigGL 2 / 100 g8/10

Niedriger GI

35 GI

GL 2 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Griechischer Joghurt mit Chiasamen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).

Aktualisiert 11.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Griechischer Joghurt mit Chiasamen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

110

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Enthält: milch

Was ist der glykämische Index von Griechischer Joghurt mit Chiasamen?

Griechischer Joghurt mit Chiasamen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.

Ist Griechischer Joghurt mit Chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Griechischer Joghurt mit Chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Griechischer Joghurt mit Chiasamen den Blutzucker?

Griechischer Joghurt mit Chiasamen hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Griechischer Joghurt mit Chiasamen in der Logi-App mit Ihrer Portion.