Haferbrei mit frischer Ananas
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Haferbrei mit frischer Ananas hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Haferbrei mit frischer Ananas über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Haferbrei mit frischer Ananas ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Quelle für Ballaststoffe
- ✓ Kein zugesetzter Zucker
- ✓ Enthält Vitamine und Mineralien aus Früchten
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Relativ niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 19g |
| Zucker (gesamt) | 4.5g |
| Natürlich | 4.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 1.7g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.4g |
| Natrium | 3mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferbrei mit frischer Ananas?
Haferbrei mit frischer Ananas hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haferbrei mit frischer Ananas gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferbrei mit frischer Ananas hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Haferbrei mit frischer Ananas den Blutzucker?
Haferbrei mit frischer Ananas hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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