Haferbrei mit frischer Ananas
Mittlerer GI
GL 15 pro typische Tasse (150 g) · GL 10 pro 100 g
- Quelle für Ballaststoffe
- Mäßiger glykämischer Index
Haferbrei mit frischer Ananas hat einen glykämischen Index von 55, gleich wie reines Klassischer Haferbrei (55). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 15.
Aktualisiert 17.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassischer Haferbrei
- GI 55 · GL 7 pro 100 g
Klassischer Haferbrei - Gekochte HaferflockenGI 58 · GL 7 pro 100 g boiled
- GI 55 · GL 11 pro 100 g with plum jam
Haferbrei mit Pflaumenmarmelade - Schokoladen-HaferflockenGI 65 · GL 13 pro 100 g chocolateMarke: biedronka
- GI 45 · GL 20 pro 100 g energy bites
Energiekugeln - GI 50 · GL 33 pro 100 g cone
Haferkegel - GI 65 · GL 39 pro 100 g Marke: kodiakhigh protein
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Haferbrei mit frischer Ananas ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.7 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.4 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für Ballaststoffe
- Kein zugesetzter Zucker
- Enthält Vitamine und Mineralien aus Früchten
- Mäßiger glykämischer Index
- Relativ niedriger Proteingehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferbrei mit frischer Ananas?
Haferbrei mit frischer Ananas hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 15; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Haferbrei mit frischer Ananas gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferbrei mit frischer Ananas hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Klassischer Haferbrei hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassischer Haferbrei in dieser Datenbank hat Gekochte Haferflocken die niedrigste glykämische Last (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Haferbrei mit frischer Ananas in der Logi-App mit Ihrer Portion.
