Normale Datteln
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Normale Datteln hat einen glykämischen Index von 42, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Normale Datteln unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Normale Datteln ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Fettarm
- ✓ Keine zugesetzten Zuckern
- ✗ Sehr hoher Gesamtzucker
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Niedriges Protein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 277 kcal |
| Kohlenhydrate | 75g |
| Zucker (gesamt) | 66.5g |
| Natürlich | 66.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6.7g |
| Löslich | 2g |
| Unlöslich | 4.7g |
| Protein | 1.8g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.07g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Normale Datteln?
Normale Datteln hat einen glykämischen Index von 42, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Normale Datteln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Normale Datteln hat einen niedrigen glykämischen Index (42) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Normale Datteln den Blutzucker?
Normale Datteln hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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