Medjool-Dattel gefüllt mit natürlicher Mandelbutter
Niedriger GI
GL 30 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe und gesunde Fette
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Medjool-Dattel gefüllt mit natürlicher Mandelbutter hat einen glykämischen Index von 50, höher als reines Normale Datteln (42).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten HaselnüssenGL 1 pro 100 g Dies bietet eine ähnlich süße, befriedigende Textur bei deutlich geringerer glykämischer Wirkung (GI 2, GL 1 gegenüber GI 50, GL 30).
- GL 4 pro 100 g Zartbitterschokolade mit hohem Kakaoanteil bietet eine reichhaltige, genussvolle Alternative mit deutlich geringeren Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel (GI 20, GL 4).
Zartbitterschokolade - GL 5 pro 100 g Dies behält die Kombination aus Obst und Nüssen bei, reduziert jedoch die glykämische Last drastisch von 30 auf 5.
Frische apfelscheiben mit ungesüßter mandelbutter
Formen von Normale Datteln
- GI 42 · GL 31.5 pro 100 g
Normale Datteln - Dattel-Curry-DipGI 45 · GL 13 pro 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 pro 100 g dark chocolate covered
Datteln in Zartbitterschokolade - Gefrorene DattelnGI 42 · GL 31 pro 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 pro 100 g pieces
Datteln - GI 50 · GL 35 pro 100 g caramel
Dattelkaramell - Entsteinte DattelnGI 62 · GL 46.5 pro 100 g pitted
- +1 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Medjool-Dattel gefüllt mit natürlicher Mandelbutter ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 330 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 48 g |
| Natürlich | 48 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 0.9 g |
| Ungesättigt | 8.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe und gesunde Fette
- Ohne zugesetzten Zucker
- Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Mittlere glykämische Last
- Kalorienreich
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Medjool-Dattel gefüllt mit natürlicher Mandelbutter?
Medjool-Dattel gefüllt mit natürlicher Mandelbutter hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 30 pro 100 g.
Ist Medjool-Dattel gefüllt mit natürlicher Mandelbutter gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Medjool-Dattel gefüllt mit natürlicher Mandelbutter hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Normale Datteln hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Normale Datteln in dieser Datenbank hat Dattel-Curry-Dip die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
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