Datteln in Zartbitterschokolade
Niedriger GI
GL 34.8 pro typische Stück (120 g) · GL 29 pro 100 g
- Faserquelle
- Hoher Zuckergehalt
Datteln in Zartbitterschokolade hat einen glykämischen Index von 45, höher als reines Normale Datteln (42). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 34.8.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten HaselnüssenGL 1 pro 100 g This provides a satisfying, sweet-treat experience with a significantly lower GL of 1 compared to 29, minimizing blood sugar impact.
- Frische Himbeeren mit geschmolzener 90%iger ZartbitterschokoladeGL 4 pro 100 g This offers a similar flavor profile of fruit and chocolate but with a much lower GL of 4, preventing the sharp glucose spike associated with dates.
- GL 4 pro 100 g By choosing high-percentage dark chocolate, you get the chocolate satisfaction with a GL of only 4, avoiding the concentrated sugar load of the dates.
Zartbitterschokolade
Formen von Normale Datteln
- GI 42 · GL 31.5 pro 100 g
Normale Datteln - Dattel-Curry-DipGI 45 · GL 13 pro 100 g curry dip
- Medjool-Dattel gefüllt mit natürlicher MandelbutterGI 50 · GL 30 pro 100 g almond butter stuffed
- Gefrorene DattelnGI 42 · GL 31 pro 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 pro 100 g pieces
Datteln - GI 50 · GL 35 pro 100 g caramel
Dattelkaramell - Entsteinte DattelnGI 62 · GL 46.5 pro 100 g pitted
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Datteln in Zartbitterschokolade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 55 g |
| Natürlich | 53 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Faserquelle
- Enthält Antioxidantien aus Kakaopulver
- Hoher Zuckergehalt
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
- Verarbeiteter Produkt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Datteln in Zartbitterschokolade?
Datteln in Zartbitterschokolade hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 34.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 29.
Ist Datteln in Zartbitterschokolade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Datteln in Zartbitterschokolade hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Normale Datteln hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Normale Datteln in dieser Datenbank hat Dattel-Curry-Dip die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
Prüfen Sie Datteln in Zartbitterschokolade in der Logi-App mit Ihrer Portion.
