Dattelkaramell
Niedriger GI
GL 5.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 35 pro 100 g
- Kein Zuckerzusatz
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Dattelkaramell hat einen glykämischen Index von 50, höher als reines Normale Datteln (42). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 5.3.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5.6 pro 100 g Tahini liefert gesunde Fette und Proteine mit einem deutlich niedrigeren GL von 2 im Vergleich zum GL von 35 bei Dattelkaramell, was zu einem wesentlich geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Klassisches Tahini - Pürierter gerösteter ButternusskürbisGL 6 pro 100 g Zerdrückter Butternusskürbis bietet eine natürliche Süße mit einem viel niedrigeren GL von 6 pro 100 g und ist damit eine blutzuckerfreundlichere Alternative zum Dattelkaramell mit hohem GL.
Formen von Normale Datteln
- GI 42 · GL 31.5 pro 100 g
Normale Datteln - Dattel-Curry-DipGI 45 · GL 13 pro 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 pro 100 g dark chocolate covered
Datteln in Zartbitterschokolade - Medjool-Dattel gefüllt mit natürlicher MandelbutterGI 50 · GL 30 pro 100 g almond butter stuffed
- Gefrorene DattelnGI 42 · GL 31 pro 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 pro 100 g pieces
Datteln - Entsteinte DattelnGI 62 · GL 46.5 pro 100 g pitted
- +1 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dattelkaramell ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 63 g |
| Natürlich | 63 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.15 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein Zuckerzusatz
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält natürliche Mineralien
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Mäßige glykämische Last
- Niedriger Protein- und Fettgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dattelkaramell?
Dattelkaramell hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 5.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 35.
Ist Dattelkaramell gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dattelkaramell hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Normale Datteln hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Normale Datteln in dieser Datenbank hat Dattel-Curry-Dip die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
Prüfen Sie Dattelkaramell in der Logi-App mit Ihrer Portion.
