Klassisches Tahini
Niedriger GI
GL 0.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 5.6 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Sehr hohe Kaloriendichte
Klassisches Tahini hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassisches Tahini
Logi · Insulinresistenz managen
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Klassisches Tahini ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 595 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 9.3 g |
| Löslich | 2.8 g |
| Unlöslich | 6.5 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 53 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 46 g |
| Natrium | 16 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hervorragende Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe
- Sehr hohe Kaloriendichte
- Hohes Omega-6-zu-Omega-3-Verhältnis
Allergene
Rezepte mit Klassisches Tahini
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Gefüllter Delicata-Kürbis mit Pute und Tahini (niedriger glykämischer Index) 60 Min. · 15 Zutaten · mittel
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Klassisches Tahini?
Klassisches Tahini hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.6.
Ist Klassisches Tahini gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Klassisches Tahini hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassisches Tahini hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassisches Tahini in dieser Datenbank hat Sesampaste mit scharfem pfeffer die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
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